美好“食”光 伴“幼”成长 ——绵阳市机关幼儿园第十三周营养食谱
亲爱的宝爸宝妈们：
大家好呀！在绵阳市机关幼儿园，美食不仅仅是一道道菜肴，更是一场充满爱与温暖的奇妙旅程。这里的每一顿饭都像是为孩子们精心准备的魔法盛宴，用丰富的食材和满满的心意，为宝贝们的成长之路注入源源不断的能量。接下来，就让我们一起来看看 2025年5月12日 - 5月16日这一周，宝贝们都在享受哪些美味吧！
5 月12 日 星期一
1.胡萝卜烩牛肉（中大班）
胡萝卜 70g、牛腩肉 45g
红烧牛肉末（小班）
胡萝卜 70g、牛腩肉 45g
2.麻油翠芦笋
芦笋 80g
3.暖心骨三鲜汤
棒子骨 30g、竹荪 3g、青笋 20g
4.南瓜珍珠米饭
65g 珍珠米、20g 南瓜
胡萝卜过敏替代：
红烧牛肉（不添加胡萝卜）
1.酸奶（100ml）
2.坚果杏仁（20g）
牛奶过敏替代食谱：
豆奶、黑芝麻糊
1.鲜骨浓汤抄手
猪肉 30g、棒子骨 30g、瓢儿白 25g、
西红柿20g、抄皮 45g
2.甜香玉米苞
玉米苞 100g
5 月 13 日 星期二
1.蜜香爆汁鸡腿（中大班）
鸡腿 120g
软烩香鸡糕（小班）
鸡肉 30g、猪肉 15g、青笋 35g、
木耳 8g、香菇 15g
2.翡翠芥菜心
芥菜 80g
3.金银汤
鸭血20g、豆腐20g、银丝粉3g
4.红豆珍珠米饭
50g 珍珠米、红豆10g
苹果：150g
1.碧波瘦肉粥
珍珠米35g、猪肉15g、芥菜30g
2.千层肉卷
猪肉30g、面粉45g、葱适量
5 月 14 日 星期三
1.黄金脆骨排
排骨150g
2.青翠木耳
木耳10g、黄瓜70g、猪肉15g
3.鲫鱼汤
鲫鱼30g、豆腐25g、白菜20g
4.燕麦珍珠米饭
65g珍珠米、10g燕麦
1.酸奶（100ml）
2.藜麦面包（20g）
晚餐无
幼儿下午4:00离园
教职工进行政治、业务学习
5 月 15 日 星期四
1.东坡红烧肉（中大班）
猪肉 45g、白萝卜 80g、红枣 10g
东坡红烧肉臊（小班）
猪肉 45g、白萝卜 70g、红枣 8g
2.金钩冬瓜
金钩 10g、冬瓜 90g
3.老鸭带丝汤
鸭 30g、海带 5g、萝卜 20g
4.玉米珍珠米饭
珍珠米 65g、玉米 10g
1.哈密瓜（100g）
2.千禧果（50g）
1.牛肉杂酱面
牛肉 30g、西红柿 65g、
小白菜 25g、木耳 10g、鲜面条 55g
2.酱汁鹌鹑蛋
鹌鹑蛋40g
5月16日 星期五
1.虾皮鱼元煲
虾皮 5g、鱼肉 20g、猪肉 30g、
小白菜 20g、平菇 15g、西红柿 20g
2.甜椒土豆丝
甜椒20g、土豆60g
4.玉米珍珠米饭
65g 珍珠米、10g 玉米
海产品过敏替代食谱：
鲜肉元子堡
1.酸奶（100ml）
2.白吐司（20g）
牛奶过敏替代食谱：
豆奶、黑芝麻糊
1.腰果保鸡丁
鸡肉35g、青笋50g、腰果15g
2.竹荪靓汤
筒骨25g、海带10g、竹荪3g
3.珍珠米饭
珍珠米50g
膳食营养小贴士
幼儿园食谱紧扣幼儿春夏季生长发育需求，以“科学配餐+天然补给”为核心策略：优质蛋白（牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、蛋类）与钙质（虾皮、筒骨、牛奶）形成“骨骼强化组合”，促进身高增长；深海鱼类（虾、金钩）与坚果提供ω-3脂肪酸及不饱和脂肪酸，支持脑神经发育与视力保护；时令蔬菜与粗粮（玉米、杂粮饭）搭配膳食纤维，促进肠道蠕动、预防春燥积食；奶类+蛋类双保障，确保维生素D与氨基酸摄入充足，助力免疫系统发育。科学营养闭环，为幼儿成长黄金期注入持续动能。
我们始终用心对待孩子们的每一餐，希望能通过美食，为孩子们的童年增添更多美好回忆。让我们携手共进，为孩子们的健康成长保驾护航，让每一个宝贝都能在美味的陪伴下，快乐茁壮地长大！
版权声明
本文系绵阳市机关幼儿园原创稿件，版权归绵阳市机关幼儿园所有。若需转载，请注明出处。
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